天开门见山，不卖关子，郴州郴江医院曹俊华医生给大家讲讲益智仁。

“益智仁”药名的由来

相传有个家缠万贯的员外，年过半百才得一子，取名为来福。来福自小体弱多病，头长得特别大，爱流口水，反应迟钝，行为呆滞木讷，每天都尿床。

一转眼几年过去了，来福依旧少言寡语，记性特别差，长到十岁了还不会数数，四处求医而不得治。

一天有个道士云游到至此，说距此地几千里外有一种仙果可以治好此病，并在地上画了一幅画，画了一棵叶子长得像羌叶的小树，根部还长着几颗榄核状的果实，画完之后便走了。

为了医好几代单传的儿子，员外一路爬山涉水找到此药，返程途中因没有食物便每天吃十颗仙果充饥，却发现记性越来越好，精力也十分旺盛。

来福吃完以后身体日渐强壮，性格变得活泼开朗，后来参加了科举考试中了状元，此后人们为了纪念此事，将仙果取名为“状元果”，又因其能益智、强智，又称为益智仁。

当然，故事不一定真实发生过，但益智仁确实是很好的中药。

益智仁真的可以益智吗？

《内经》里说，“肾主骨，生髓，通于脑。”

归根结底，脑髓是从肾那里获取来的，所以我们讲补脑，其实是西医思维。中医思维就是补肾，通过补肾，使髓海充盈就能生出更多的智慧，当然也就能提升记忆力。

现代研究也证明，益智仁中含有的原儿茶酸、白杨素、益智酮B等物质，均具有改善认知功能的作用。

其内在机制在于它保护神经、抗氧化应激、抗感染、抗细胞凋亡、清除自由基等机制，尤其适用于记忆力减退的中老年人。

益智仁的用法

1. 食疗——益智莲枣粥

【材料】

益智仁10克、莲子20克、酸枣仁10克、红枣20克、薏米15克、红豆20克、绿豆30克、黑豆20克、花生米20克、黑米50克，红糖适量。

【做法】

①益智仁除去杂质和外壳，将上述原料洗净浸泡一小时，

②加清水2000毫升，放入自动电高压锅中，调至“粥类”档，大约20分钟即可;

③开盖后加入适量红糖，稍滚即可食用。

2. 药用——镇心省睡益智方

这方子的名号不是随便起的，它源自唐代孙思邈的手笔，专治你忘记带钥匙和睡不醒的毛病。

“镇心省睡益智方”解析

【药方组成】

益智仁10克、远志20克、石菖蒲10克。

【用法用量】

上三味药，打碎成散剂，每日取4g左右，温水调和服下。若觉得口感不好，可加少许蜂蜜。

【组方解析】

远志来头不小，它走心走肾的，和益智仁一道服用，你的肾能量就跟安装了永动机似的。远志还可以养心。如果有心神不宁、夜晚睡不香的情况，远志就可以助你安心入眠。

养足了心肾，精力自然源源不断，记东西也就游刃有余。

石菖蒲有开窍之力。心窍一开，气血自然通畅。能使心和肾能更好地建立联系，专业术语叫心肾相交。心属火，藏神；肾属水，藏精。心和肾相互帮助同时又相互制约，这些对增强记忆力都有好处。

除此之外，益智仁还能用于治疗小便频数的症状。